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venerdì 1 novembre 2013

Strepitoso !!!! Ecco finalmente il metedo per dimagrire mangiando quasi tutto !!!!!

E' quello che vogliamo noi tutti in sovrappeso...Dimagrire!Tra poco ci sara' clima natalizio e già iniziano a comparire sulle nostre tavole, dolci e dolcetti tipici delle nostre tradizioni e rinunciare, si sa, è piuttosto dura, ma cedere troppo spesso a questo tipo di tentazioni culinarie si traduce velocemente in chili in più e grassi davvero difficili da smaltire.A questo proposito dall’East Anglia University(UEA) arriva un nuovo studio che sottolinea l’importanza per la nostra salute del seguire un’alimentazione sana ed equilibrata, il più possibile povera di calorie, grassi e zucchero.Eliminare burro, formaggi, biscotti e patatine e abbracciare un regime alimentare genuino, può concretamente aiutare a perdere peso e mantenersi in forma nel tempo, al contrario di quanto promettano diete miracolose.I dati raccolti e pubblicati sul British Medical Journal, per la prima volta dimostrano che perdere peso è possibile ed è sufficiente preferire cibi meno grassi, ma senza eliminare carboidrati o proteine, al contrario delle ultime tendenze in fatto di diete! In questo senso la dottoressa Lee Hooper, a capo della sperimentazione, ha spiegato che adottare una corretta disciplina alimentare permetteva di perdere chili e mantenere il peso forma ottenuto per circa 7 anni.Inoltre, per essere in salute e normopeso, non è necessario sottoporsi a stressanti e proibitive diete, ma mangiare correttamente, evitando i grassi “cattivi”, fritture, cibi da fast food e preconfezionati.Nello specifico, gli studiosi hanno esaminato i risultati di 33 precedenti studi randomizzati, che si estendevano per un arco temporale tra i 6 mesi e gli otto anni, coinvolgendo 73.589 uomini, donne e bambini con diverso stato di salute.Così, l’indice di massa corporea (BMI), misurato ogni 6 mesi, aveva rivelato una perdita di oltre 1 chilo e mezzo e senza seguire nessuna dieta.Quindi seguendo questo consiglio vi fara' piu he bene !

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